Die Bemerkung: „Du siehst aber müde aus“, wird wohl jeder schon einmal vernommen haben. Vielleicht hat man selbst nach einem Blick in den Spiegel müde Augen an sich entdeckt und kann dem nur beipflichten.
Gegen müde Augen kann man jedoch auch etwas unternehmen. In den folgenden Absätzen erfahren Sie alles was Sie zu diesem Thema wissen müssen.
Müde Augen – mögliche Ursachen
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Es gibt viele Personen, die morgens mit einem verquollenen Gesicht aufwachen. Meist ist vor allem die Augenpartie davon betroffen.
Neben müden Augen am Morgen, kann es auch sein, dass Sie an ständig müden Augen leiden.
In der Regel sind geschwollene Augen und die klassischen müden Augen am Morgen auf angestaute Lymphflüssigkeit zurückzuführen.
Durchaus möglich sind laut der renommierten Klinik Dr. med. Katrin Müller GmbH & Co KG in Hannover meist aber auch ungesunde Lebensgewohnheiten.
Müde Augen am Morgen
Die häufigste Ursache für verquollene Augen am Morgen sind:
- Alkohol
- übermäßig salzige Kost
- zu wenig Schlaf
- Stress
Ständig müde Augen
Darüber hinaus können ständig müde Augen, genauso wie Augenringe oder Tränensäcke meist genetisch bedingt sein. Zudem sind auch Mangelerscheinungen (zum Beispiel Eisenmangel) oder eine Allergie nicht selten die Ursache für ständig müde Augen. In diesem Fall sollte man auf jeden Fall umgehend einen Facharzt zu Rate ziehen.
Was man gegen müde Augen tun kann
Wer lediglich morgens an müden Augen leidet, kann einige einfache Tricks anwenden, die schnell für Linderung sorgen.
Sinnvoll kann es zum Beispiel sein, nach dem Aufstehen zu Duschen. Am besten sind Wechselduschen, da sie den Kreislauf anregen. Zudem sollte man unbedingt schon beim Frühstück auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Auch eine kühlende Augencreme kann morgens Wunder bewirken.
Abgesehen davon kann man natürlich auch noch bestimmte Hausmittel gegen müde Augen anwenden.
Bewährte Hausmittel gegen müde Augen
Die Augenpartie wird wieder straffer und frischer, wenn man folgende Hausmittel anwendet:
- kühlschrank-kalte Gurkenscheiben,
- kühler Quark,
- Wattepads mit Eiswasser oder
- Wattepads getränkt in erkaltetem, stark eingekochtem schwarzen Tee auf die Augen auflegen
- Löffel für 15 Minuten in den Kühlschrank legen und dann auf die Augen legen
Die Wirkung dieser Hausmittel setzt in der Regel schon nach etwa zehn bis 15 Minuten ein.
Wer jedoch nicht nur morgens, sondern den ganzen Tag über müde Augen hat, wird mit diesen Mitteln meist nicht viel bewirken. Nach einer ärztlichen Abklärung kann für die Behandlung besonders schwerwiegender Augenringe auch eine Operation Sinn machen.
Operationen bei ständig müden Augen
- Unterlidstraffung
- Oberlidstraffung
- Unterspritzung mit Hyaluronsäure
Immer müde Augen mit Hilfe der Kosmetik kaschieren
Im Fokus der Behandlung von müden Augen sollte natürlich immer die Findung der Ursache sowie die Behebung dieser stehen. Um auch optisch Abhilfe zu schaffen, gibt es im Handel bereits zahlreiche Kosmetikartikel renommierter Marken. Neben einer pflegenden Augencreme sollte man daher auch zu hochwertigen Concealern und anderen Abdeck- und Make-up-Produkten greifen, wenn man schon kurzfristig frischer aussehen möchte.
Näheres dazu finden Sie unter anderem im Artikel Concealer.
Müden Augen mit Hilfe von speziellen Übungen vorbeugen
Müde Augen kann man jedoch auch verhindern oder zumindest verbessern indem man spezielle Massagen und Übungen anwendet:
- Empfehlenswert ist zum Beispiel eine regelmäßige Massage, indem vorsichtig von innen nach außen über die Augenlider gestrichen wird und die untere Augenpartie sanft abgeklopft wird.
- Alle, die täglich mehrere Stunden am Bildschirm arbeiten, sollten sich zudem auch angewöhnen, die Augenmuskulatur mit entsprechenden Übungen zu stärken. Hierfür die Augen einfach abwechselnd mit geöffneten und mit geschlossenen Augen in verschiedene Richtungen bewegen.